El masaje con piedras calientes es un tipo de tratamiento de masaje. Se utiliza para ayudar a relajar y aliviar la tensión muscular y las células blandas dañadas en todo el cuerpo.

Durante un masaje con piedras calientes, se colocan piedras suaves, niveladas y calientes en partes específicas del cuerpo. Las piedras suelen estar hechas de basalto, un tipo de roca volcánica que retiene el calor. Según University of New Hampshire Wellness Solutions, las piedras calientes para terapia de masaje se calientan entre 130 y 145 grados.

Las piedras pueden colocarse:

• a lo largo de la columna vertebral
• sobre el abdomen
• sobre el pecho
• sobre la cara
• sobre las manos
• sobre los pies y los dedos de los pies

Los especialistas en terapia de masaje pueden sostener piedras calientes mientras masajean el cuerpo utilizando métodos de masaje sueco como:

• movimientos largos
• circulares Movimientos
• Resonancia
• Toque
• Amasamiento

En algunos casos, también se utilizan piedras frías durante un masaje con piedras calientes.leer más masaje con piedras calientes En la página de artículos Se pueden usar piedras frías después de las piedras calientes para relajar cualquier tipo de capilar congestionado y calmar la piel.

6 ventajas del masaje con piedras calientes

Todas las terapias de masaje generalmente se incluyen dentro de la medicina alternativa. Se están convirtiendo en una terapia alternativa popular para diversas afecciones. A continuación, se presentan algunos beneficios del masaje con piedras calientes:

1. Ayuda a eliminar la tensión y el dolor muscular

El calor se ha utilizado durante mucho tiempo para aliviar la tensión y el dolor muscular. Ayuda a mejorar el flujo sanguíneo a la zona afectada. También puede reducir los espasmos musculares y aumentar la flexibilidad y la amplitud de movimiento. La terapia de frío ayuda a aliviar la inflamación. Dependiendo de sus síntomas, alternar piedras calientes y frías durante el masaje puede ser útil.

2. Reduce el estrés y la ansiedad

La Asociación Americana de Terapia de Masaje (American Massage Therapy Association) afirma que “el masaje puede ser eficaz para aliviar el estrés y la ansiedad”. Estudios de investigación respaldan esta opinión. Un estudio de 2001 reveló que un masaje de diez minutos mejoró la retroalimentación cardiovascular, como la frecuencia sistólica. Un estudio de 1997 descubrió que los masajes en silla de 15 minutos en la consulta redujeron sustancialmente el estrés en comparación con un descanso de 15 minutos sin masaje.

Un estudio de 2015 (Trust Source) descubrió que las personas que se sometieron a una cirugía de colon y estómago experimentaron menos dolor, estrés y ansiedad después de recibir un masaje postoperatorio.

3. Favorece el descanso

Una revisión bibliográfica de 2006 indicó que el masaje podría ser una alternativa a las pastillas para dormir en adultos con insomnio. El estudio demostró que la terapia de masaje de espalda ayudaba a promover la relajación y el sueño. Un estudio de 2001 reveló que los bebés con problemas de sueño que recibieron un masaje de 15 minutos de sus padres se dormían más rápido. Además, se mostraban mucho más despiertos, activos y positivos al despertar. Se cree que el masaje ayuda a disfrutar de un sueño más reparador, aunque no se sabe con certeza por qué.

4. Puede ayudar a aliviar los síntomas de enfermedades autoinmunes

El masaje con piedras calientes puede aliviar afecciones desagradables como la fibromialgia. La fibromialgia es una afección que provoca un dolor extenso y persistente. Según un estudio de 2002, las personas con fibromialgia que recibieron un masaje de 30 minutos durmieron más, presentaron menos factores desencadenantes y niveles más bajos de fosfatasa alcalina (una sustancia implicada en la transmisión de señales de dolor) que las personas con la misma afección que recibieron terapia de relajación. Sin embargo, se requieren más estudios antes de que el masaje se convierta en una terapia básica para la fibromialgia.

Un estudio de 2013 (Trust Source) descubrió que las personas con artritis reumatoide pueden beneficiarse de un masaje de presión moderada, como el masaje con piedras calientes. Los participantes del estudio experimentaron mucho menos dolor, mayor fuerza de agarre y una mayor amplitud de movimiento después de un mes de masaje.

5. Podría ayudar a reducir los síntomas del cáncer

Un amplio estudio de tres años, publicado en el Journal of Pain and Symptom Management, analizó cómo el masaje afectaba el dolor, el agotamiento, la ansiedad, las náuseas o los vómitos y la ansiedad en 1290 personas con cáncer. El estudio reveló que el masaje, especialmente el masaje sueco, mejoraba los síntomas del cáncer, incluso en personas con síntomas significativos. Los científicos creen que el uso relajante del contacto humano contribuyó a ello.

6. Puede aumentar la inmunidad

El masaje terapéutico puede reforzar el sistema inmunitario. Según un estudio de 2010 (Trust Source), una sola sesión de masaje sueco tuvo un efecto positivo y agudo en la inmunidad. Los análisis de sangre tomados antes y después del masaje revelaron una disminución de la arginina-vasopresina, una hormona que ayuda a controlar la presión arterial alta y la retención de líquidos.

¿Quiénes se benefician de un masaje con piedras calientes?

Cualquier persona que experimente tensión y molestias musculares, insomnio o ansiedad puede beneficiarse de un masaje con piedras calientes. Si padece una enfermedad crónica que le cause molestias, consulte a su médico para ver si un masaje con piedras calientes es una buena alternativa.

Riesgos y precauciones

Cuando lo realiza un profesional cualificado, el masaje con piedras calientes suele ser seguro. Hay algunas afecciones que deben evitarse. Consulte a su médico antes de recibir un masaje si tiene:

• Una afección hemorrágica o toma anticoagulantes
• Quemaduras en la piel
• Heridas abiertas
• Antecedentes de coágulos sanguíneos
• Se ha sometido a una cirugía en las últimas 6 semanas
• Una fractura u osteoporosis grave
• Un recuento bajo de plaquetas (trombocitopenia)
• Problemas diabéticos

Un masaje prenatal puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad, así como los síntomas incómodos del embarazo. Sin embargo, muchos masajistas no utilizan piedras calientes en mujeres embarazadas. Si está embarazada, solo debe recibir un masaje con la aprobación de su médico y bajo la supervisión de un masajista prenatal cualificado.

Para evitar quemaduras, siempre debe haber una barrera, como una toalla o una sábana, entre las piedras de masaje calientes y su piel. Consulte con su especialista para saber cómo calientan las piedras. Se debe utilizar un sistema profesional de calentamiento de piedras de masaje. Nunca utilice piedras calentadas con:

• microondas
• estufa de baja potencia
• calentador
• estufa

Las investigaciones demuestran que un masaje con piedras calientes puede ser una forma eficaz de reducir la ansiedad, promover la relajación y aliviar el dolor y la tensión muscular. Podría ser útil para diversos problemas y situaciones.

Se necesita más investigación para determinar con precisión por qué la terapia de masaje tiene un impacto tan efectivo. Podría tener mucho que ver con el tacto humano. Para muchas personas, el tacto proporciona una sensación de conexión y protección.

Para garantizar una experiencia positiva con el masaje con piedras calientes, acuda a un masajista especializado en el manejo de piedras calientes. Es posible que sienta dolor durante el masaje o al día siguiente. Esto puede deberse a la manipulación y presión de las células profundas. No debería sentir ninguna molestia. Si se siente incómodo o experimenta alguna molestia durante el masaje, informe a su masajista lo antes posible.